PLAN DE PRUEBA DE PÉRDIDA DE GRASA
*Abajo tenemos bloques opcionales para reforzar tus entrenamientos
DÍA 1
Press banca abierto
4x10
Descanso entre series:
45s
Remo alto apoyado
4x10
Descanso entre series:
45s
Sentadilla pausa 2s
3x10
Descanso entre series:
45s
Elevaciones 4 formas
30s
Descanso entre series:
30s
