PLAN DE PRUEBA DE PÉRDIDA DE GRASA
SIN PESAS
*Abajo tenemos bloques opcionales para reforzar tus entrenamientos
DÍA 1
Press pecho botella
4x12
Descanso entre series:
45s
Remo inclinado banda
4x12
Descanso entre series:
45s
Zancada al frente
3x12
Descanso entre series:
45s
Elevación posterior banda
30s
Descanso entre series:
30s
